Những thực phẩm ăn dặm bổ sung vitamin và chất xơ cho bé phát triển -Top1Food

Những thực phẩm ăn dặm bổ sung vitamin và chất xơ cho bé phát triển

Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, bên cạnh nguồn sữa mẹ thì việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng khác rất quan trọng cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não của bé. Và trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý những loại thực phẩm ăn dặm vừa ngon miệng vừa giàu vitamin và chất xơ rất tốt cho bé để mẹ tham khảo.

Những thực phẩm ăn dặm bổ sung vitamin và chất xơ cho bé phát triển

Những thực phẩm ăn dặm nào tốt cho sự phát triển của bé?

1.Rau củ

Trong các loại rau cải, mồng tơi, khoai lang, cà rốt, cà chua,… rất giàu chất xơ. Dưỡng chất này giúp bé phòng và làm giảm chứng táo bón, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, rau củ còn cung cấp các vitamin, muối khoáng thiết yếu cho cơ thể trẻ.

Tác dụng của vitamin A là giúp trẻ phát triển khung xương và thị giác. Đồng thời, đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của nó cũng sẽ bảo vệ bé khỏi những tác hại do ô nhiễm môi trường. Vitamin A có rất nhiều trong các loại rau củ như khoai lang, cà rốt,…. Vậy nên các mẹ hãy thường xuyên thêm cho bé ăn các loại thực phẩm này nhé!

ăn dặm

Các loại rau củ chứa nhiều vitamin A rất tốt cho sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ

2. Ngũ cốc

Gạo lứt, yến mạch, đậu xanh, đậu đen,… là những loại ngũ cốc dồi dào protein, các chất chống oxy hóa, chất xơ, các vitamin (A, B, C…) và các khoáng chất thiết yếu (canxi, sắt, kẽm…) rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Mẹ có thể cho bé ăn dặm những ngũ cốc mỗi 2 – 3 lần trên tuần, vừa giúp bé thay đổi khẩu vị, vừa bổ sung chất xơ và vitamin cho con. Nhiều nghiên cứu cho thất, dùng gạo lứt không chỉ nhiều dưỡng chất bổ dưỡng mà còn rất giàu chất xơ, tốt hơn nhiều so với gạo tẻ.

ăn dặm

Ngũ cốc có chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời cho bé

3. Trái cây

Các loại trái cây nói chung rất giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, nhất là khi bé bị táo bón. Mẹ có thể cắt trái cây thành từng miếng nhỏ, chọn loại quả mềm dễ ăn để trẻ tập nhai hoặc ép nước trái cây cho bé uống.

ăn dặm

Trái cây – loại thực phẩm ăn dặm hoàn hảo cho bé yêu

4.Bánh ngón tay gluten free vị cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin A, C, K, B6 và chất xơ, tốt cho mắt, hệ tiêu hóa và miễn dịch của bé. Ngoài việc cho bé ăn các món ăn được chế biến trực tiếp từ loại củ này, bạn có thể cho bé dùng bánh ngón tay gluten free vị cà rốt.

Đây là một trong những gợi ý sáng giá cho mẹ để thay đổi khẩu vị cho con. Loại bánh ăn dặm cho bé này có bổ sung vitamin và chất xơ rất tốt cho sự cho sự phát triển của bé. Nếu con bạn đã lớn hơn 1 tuổi thì loại bánh này chính là món ăn dặm cực kì thích hợp bởi nó không chứa gluten – ít đường – không sữa – không đậu phộng – không đậu nành và có bổ sung cà rốt. Bánh dùng được cho cả những bé bị dị ứng sữa bò, sữa công thức và đậu phộng.

ăn dặm

Bánh
ngón tay gluten free vị cà rốt bổ sung vitamin và chất xơ cho bé

Hy vọng những thông tin trên đã giúp ích phần nào cho mẹ trong giai đoạn chăm con ăn dặm. Bên cạnh việc bổ sung sữa mẹ thì bạn cũng nên chú ý nhiều các chất lượng của các loại thức ăn dặm ngoài cho con. Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh và đáng yêu!

Shopping cart